Cross Training, Endurance e Hyrox adaptados para qualquer nível. Turmas reduzidas, professor acompanhando do início ao fim e treino ajustado ao seu momento — do primeiro dia à evolução técnica.
A gente escuta esses medos todo dia — e trabalha justamente pra derrubar cada um deles.
"Tenho medo de não acompanhar."
Cada treino é adaptado ao seu nível. Você nunca treina sozinho — o coach acompanha do início ao fim.
"Não tenho tempo."
Turmas das 08h às 21h, de segunda a sábado. Tem sempre um horário que encaixa na sua rotina.
"Enjoei da musculação."
Aqui nenhum dia é igual: força, cardio e ginástica se misturam. Você não vê a hora passar.
"Faz tempo que não treino."
Ninguém julga ninguém. A gente começa exatamente do seu ponto de partida e evolui no seu ritmo.
Um método, várias formas de treinar. Escolha por onde começar — ou combine todas.
Focado em técnica, força, ginástica e progressões. Ideal para quem busca desafio e evolução constante — sempre adaptado ao seu nível, com o professor acompanhando.
Focado em resistência e condicionamento, com movimentos mais simples e dinâmicos. Uma ótima porta de entrada para quem está começando ou voltando a treinar.
Combina corrida com exercícios funcionais, trabalhando força e condicionamento de forma intensa e variada.
Cada movimento tem uma versão para o seu nível. O box jump, por exemplo, respeita o seu momento — você evolui com segurança, técnica e no seu ritmo.
Quero começar
Sem burocracia, sem pressão. Do primeiro "oi" ao primeiro treino em poucos minutos.
A gente responde rápido e tira todas as suas dúvidas — do jeito mais simples possível.
Conheça o espaço, sinta o treino e a energia da turma — com o professor te acompanhando do início ao fim.
Escolha o plano ideal e treine no seu ritmo, com acompanhamento do início ao fim.
Histórias reais de quem começou com medo e hoje não larga o box.
"Entrei sem nunca ter feito nada parecido. Aqui a galera te acompanha do início ao fim, respeitando o teu ritmo. Hoje faço coisas que achava impossíveis."
"O que me segurou foi a comunidade. Todo mundo comemora tua evolução como se fosse a própria. Nunca mais enjoei de treinar."
"Emagreci, ganhei condicionamento e, o melhor, criei um hábito que não largo mais. Os horários flexíveis salvaram minha rotina."
Um pedacinho do que rola no box todos os dias. Acompanhe no @ctfequilibrio.
Mais técnica, força, barra e progressões — sempre adaptado ao seu nível, com professor acompanhando.
Treino funcional de resistência: condicionamento, fôlego e constância, com movimentos mais simples.
Check-in livre conforme a agenda oficial. Um bom dia para treinar com a turma e manter a constância.
Horários sujeitos à turma — confirme o melhor horário para você no WhatsApp.
Manda mensagem no WhatsApp e agende sua aula experimental. A gente te orienta a partir daí.
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